良好的睡眠习惯有助于保持良好的状态，佛山苹果12pro电池怎么修有利于健康。如果你需要达到一定的睡眠目标，你可以通过iPhone的健康应用程序为一天后放松、睡觉和起床设定时间。您可以创建多个睡眠时间，例如工作日和周末。
设置睡眠专注模式。
睡眠专注模式有助于减少睡眠时的干扰。定期睡眠后，佛山苹果12pro电池怎么修睡眠专注模式将过滤通知和电话，并告诉其他人您目前没有时间。在此期间，简化的睡眠专注模式屏幕将更换锁定屏幕。
在iPhone上设置睡眠定时:
1.打开健康应用，点击右下角的浏览，佛山苹果12pro电池怎么修然后点击睡眠。
2.向上轻扫，然后轻点开始使用(设置睡眠以下)。
3.阅读说明并按屏幕指示逐步操作。
在设置第一个睡眠时间后，您可以设置更多的时间，佛山苹果12pro电池怎么修例如工作日和周末。您还可以修改、关闭或删除创建的任何时间。
小贴士:您可以设置自己的睡眠专注模式，允许重要通知和重要联系人打断专注。佛山苹果12pro电池怎么修请去设置-专注-睡眠，然后设置自己的选择。
助眠
为了帮助你在睡觉前放松，你可以在睡觉前15分钟到3小时定期打开助眠。助眠打开后，您的睡眠集中模式将开始。
点击睡眠，点击所有定时和选项，然后下拉到助眠和助眠快捷指令开始设置。
如果你喜欢在睡觉前阅读或听音乐，你可以为这些活动选择帮助睡眠的快速指令。佛山苹果12pro电池怎么修这些快速指令可用于睡眠集中模式屏幕。
起床闹钟
为了帮助你按时起床，你可以选择闹钟声、振动和稍后的提醒。你也可以选择根本不使用闹钟。
提示：您可以使用时钟应用程序设置一次性和重复的闹钟，佛山苹果12pro电池怎么修而无需使用睡眠集中模式或帮助睡眠快速指令。与健康中的睡眠定时不同，时钟可以让您为闹钟选择歌曲。
在设置第一个睡眠时间后，您可以设置更多的时间。您还可以修改、关闭或删除创建的任何时间。
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